цигун
Оздоровительные практики въетнамской традиции
Пески судьбы
МЕЖДУНАРОДНАЯ ШКОЛА ВЬЕТ ВО ДАО ТХИЕН ДЫОНГ В МОСКВЕ
цигун
Оздоровительные практики въетнамской традиции
Пески судьбы
МЕЖДУНАРОДНАЯ ШКОЛА ВЬЕТ ВО ДАО ТХИЕН ДЫОНГ В МОСКВЕ
С январе 2024 г. наша школа принимает участие в проекте Мэра Москвы "Московское долголетие"
Для нас это важный и значимый проект, т.к. он помогает москвичам старшего возраста укрепить здоровье, получить новые знания и навыки, расширить круг общения, а также развиваться творчески.
В рамках этого проекта мы разработали специальную оздоровительную программу в основу которой легли традиционные вьетнамские упражнения цигун. Программа включает простые и эффективные упражнения, которые доступны для выполнения людям старшего возраста. Регулярная практика этих упражнений позволяет в короткие сроки восстановить энергетический баланс, улучшить самочувствие и укрепить защитные функции организма.
Мы также организуем праздничные оздоровительные мероприятия на открытом воздухе в парках Москвы. Регулярно проводим аттестации занимающихся на очередной уровень освоения цигун, а в финальной части устраиваем праздничное чаепитие где в кругу единомышленников в домашней атмосфере общаемся на темы искусства долголетия.
Преподавательской состав проекта "Московское долголетие":
Абрамов Дмитрий Юрьевич – ведёт занятия в рамках проекта с января 2024 г. в ЦМД Южное-Чертаново.
В рамках этого проекта мы разработали специальную оздоровительную программу в основу которой легли традиционные вьетнамские упражнения цигун. Программа включает простые и эффективные упражнения, которые доступны для выполнения людям старшего возраста. Регулярная практика этих упражнений позволяет в короткие сроки восстановить энергетический баланс, улучшить самочувствие и укрепить защитные функции организма.
Мы также организуем праздничные оздоровительные мероприятия на открытом воздухе в парках Москвы. Регулярно проводим аттестации занимающихся на очередной уровень освоения цигун, а в финальной части устраиваем праздничное чаепитие где в кругу единомышленников в домашней атмосфере общаемся на темы искусства долголетия.
Преподавательской состав проекта "Московское долголетие":
Абрамов Дмитрий Юрьевич – ведёт занятия в рамках проекта с января 2024 г. в ЦМД Южное-Чертаново.
где
▣ дыхательные упражнения
▣ элементы медитативных техник
▣ психотелесные упражнения
▣ чайные церемонии
▣ элементы медитативных техник
▣ психотелесные упражнения
▣ чайные церемонии
методики восточных практик
▣ любой возраст
▣ мужчины, женщины и дети
▣ любой уровень подготовки
▣ групповые и индивидуальные занятия
▣ мужчины, женщины и дети
▣ любой уровень подготовки
▣ групповые и индивидуальные занятия
для кого
▣ оборудованные залы
▣ на природе
▣ Москва, 2-й Кабельный проезд, 1, к2
▣ на природе
▣ Москва, 2-й Кабельный проезд, 1, к2
ЧТО ТАКОЕ ЦИГУН?
Цигун — это древнее искусство, объединяющее физическую активность, дыхательные практики и медитацию
-
Представьте себе, как вы выходите из трудного рабочего дня, а ваше тело и разум полностью расслаблены. Стресс и напряжение исчезают, а на их месте появляется чувство легкости и гармонии. Это возможно с занятиями по цигун! - Занятия цигун помогут вам:
▣ Снять стресс: Постепенно выполняя мягкие движения и дыхательные техники, вы научитесь управлять своим внутренним состоянием, что окажет положительное влияние на вашу психику.
▣ Укрепить здоровье: Регулярные занятия цигун способствуют улучшению общего состояния здоровья, укрепляют иммунитет, улучшают обмен веществ и помогают в профилактике различных заболеваний.
▣ Повысить уровень энергии: Цигун активизирует жизненные силы в вашем теле, позволяя вам чувствовать себя бодрее и энергичнее в повседневной жизни.
▣ Найти гармонию: Занятия по цигун помогут вам достичь внутреннего спокойствия, улучшить концентрацию и научиться быть в гармонии с собой и окружающим миром.
▣ Научиться саморегуляции: Вы получите инструменты для управления своими эмоциями и состоянием, что значительно улучшит качество жизни. - Присоединяйтесь к нашим занятиям по цигун — это не только возможность заняться своим здоровьем, но и отличное времяпрепровождение в компании единомышленников. Подарите себе эти драгоценные моменты покоя и гармонии. Запишитесь на пробное занятие уже сегодня и начните свой путь к лучшему себе!
Наши практики цигун «Нашедший себя»
Наши медитативные и дыхательные техники учат слышать себя, концентрироваться на важном, ощущать внутреннюю силу, уверенность и гармонизировать ваше внутреннее состояние
Зыонгшинь
Самая популярная практика.
Главная цель — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения и дыхание
Главная цель — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения и дыхание
Зыонгшинь
Медитация У-СИН
Это уникальная комбинация упражнений, помогающих освоить медитацию на определённый первоэлемент в статическом положении. Упражнения состоят из физической и психофизической части
Медитация У-СИН
Дыхание тигра
Комплекс «жесткого» цигуна - развивает тело до состояния «железной рубашки». Позволяет раскрыть внутреннюю силу и обрести уверенность в себе
Дыхание тигра
Медитация в лотосе
Практика выполняется в позе "лотоса", является средством достижения покоя и уравновешенности
Медитация в лотосе
Наши практики цигун «Нашедший себя»
Наши медитативные и дыхательные техники учат слышать себя, концентрироваться на важном, ощущать внутреннюю силу, уверенность и гармонизировать ваше внутреннее состояние
Зыонгшинь
Самая популярная практика.
Главная цель — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения и дыхание
Главная цель — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения и дыхание
Медитация У-СИН
Это уникальная комбинация упражнений, помогающих освоить медитацию на определённый первоэлемент в статическом положении. Упражнения состоят из физической и психофизической части
Дыхание тигра
Комплекс «жесткого» цигуна — развивает тело до состояния «железной рубашки». Позволяет раскрыть внутреннюю силу и обрести уверенность в себе
Медитация в лотосе
Практика выполняется в позе «лотоса», является средством достижения покоя и уравновешенности
Наши практики цигун «Нашедший себя»
Наши медитативные и дыхательные техники учат слышать себя, концентрироваться на важном, ощущать внутреннюю силу, уверенность и гармонизировать ваше внутреннее состояние
Зыонгшинь
Самая популярная практика.
Главная цель — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения и дыхание
Главная цель — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения и дыхание
Дыхание тигра
Комплекс «жесткого» цигуна — развивает тело до состояния «железной рубашки». Позволяет раскрыть внутреннюю силу и обрести уверенность в себе
Медитация в лотосе
Практика выполняется в позе «лотоса», является средством достижения покоя и уравновешенности
Медитация У-СИН
Это уникальная комбинация упражнений, помогающих освоить медитацию на определённый первоэлемент в статическом положении. Упражнения состоят из физической и психофизической части
Что даст вам цигун после трех месяцев занятий
Занятия вьетнамской практикой цигун приносят множество преимуществ как для физического, так и для психоэмоционального состояния человека. Эта древняя система двигательной терапии сочетает в себе элементы медитации, дыхательных упражнений и мягкой физической активности, что позволяет достичь гармонии между телом и разумом.
Во-первых, физические преимущества занятия цигун включают улучшение гибкости, силы и выносливости. Регулярные тренировки помогают укрепить мышцы, улучшить осанку и увеличить общий уровень энергии. Благодаря медленным и сконцентрированным движениям, цигун также способствует улучшению координации и баланса, что особенно важно для пожилых людей.
Во-вторых, цигун оказывает значительное влияние на психоэмоциональное состояние. Практика позволяет снять стресс, уменьшить тревогу и улучшить общее настроение. Во время занятий человек учится сосредотачиваться на своем дыхании и внутренних ощущениях, что способствует развитию осознанности и эмоциональной стабильности.
Кроме того, цигун может быть полезен для улучшения здоровья. Исследования показывают, что регулярная практика может помочь в поддержании сердечно-сосудистой системы, улучшении работы дыхательной системы и даже в укреплении иммунитета.
Наконец, занятия цигун могут способствовать духовному развитию, помогая человеку лучше понять себя и свои внутренние желания. Многие практикующие отмечают, что цигун позволяет им наладить более глубокую связь с окружающим миром и самим собой.
Таким образом, занятия вьетнамским цигуном открывают перед человеком широкие горизонты, наполняя жизнь новыми смыслами, энергией и гармонией.
Во-первых, физические преимущества занятия цигун включают улучшение гибкости, силы и выносливости. Регулярные тренировки помогают укрепить мышцы, улучшить осанку и увеличить общий уровень энергии. Благодаря медленным и сконцентрированным движениям, цигун также способствует улучшению координации и баланса, что особенно важно для пожилых людей.
Во-вторых, цигун оказывает значительное влияние на психоэмоциональное состояние. Практика позволяет снять стресс, уменьшить тревогу и улучшить общее настроение. Во время занятий человек учится сосредотачиваться на своем дыхании и внутренних ощущениях, что способствует развитию осознанности и эмоциональной стабильности.
Кроме того, цигун может быть полезен для улучшения здоровья. Исследования показывают, что регулярная практика может помочь в поддержании сердечно-сосудистой системы, улучшении работы дыхательной системы и даже в укреплении иммунитета.
Наконец, занятия цигун могут способствовать духовному развитию, помогая человеку лучше понять себя и свои внутренние желания. Многие практикующие отмечают, что цигун позволяет им наладить более глубокую связь с окружающим миром и самим собой.
Таким образом, занятия вьетнамским цигуном открывают перед человеком широкие горизонты, наполняя жизнь новыми смыслами, энергией и гармонией.
ПОМОГАЕМ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ...
-
Болей в суставах, шее и позвоночникеРегулярные занятия цигун способствуют укреплению мышц и связок, улучшают гибкость и подвижность суставов. Мягкие и плавные движения помогают уменьшить напряжение и расслабить тело, что позитивно влияет на кровообращение и обмен веществ. -
Ослабленного иммунитетаПрактика цигун помогает снижать уровень стресса, который негативно сказывается на иммунной системе. Упражнения, направленные на расслабление и концентрацию, улучшают общее состояние здоровья, повышая жизненный тонус и уменьшая предрасположенность к заболеваниям. -
Частых стрессовых состоянийПрактика цигун помогает значительно снизить влияние стресса на организм. Во время занятий внимание сосредоточено на дыхании и движениях, что способствует расслаблению, снижению напряженности и улучшению психоэмоционального состояния. -
Рассеянного внимания и проблем с памятьюВо время практики особое внимание уделяется дыханию и осознанию своих ощущений, что позволяет развивать внимательность и углублять связь с собой. Регулярные занятия помогают улучшить способность к фокусировке, что крайне важно в современном мире, полном отвлекающих факторов. -
Повышенной тревожностиПрактика учит быть в настоящем моменте, что позволяет освободиться от навязчивых мыслей о будущем и прошлом, часто провоцирующих тревожность. Регулярные занятия цигун могут стать надежной опорой в борьбе с тревожными расстройствами. -
Излишней агрессииОсвоение мягких движений, концентрация на дыхании и внимание к внутренним ощущениям способствуют расслаблению и снижению уровня стресса. Это, в свою очередь, помогает разобраться с накопленными негативными эмоциями, такими как гнев и раздражение.
диагностика организма
С первого занятия мы производим измерения Вашего состояния специализированными медицинскими приборами и внимательно следим за его изменениями
- На каждом занятии мы проводим измерение уровня кислорода в Вашей крови специальным прибором. Замеры производятся до тренировки и после неё. Прибор за 10–15 секунд выясняет эффективность дыхания и определяет частоту сердцебиения. Уже на первом занятии Вы увидите положительную разницу в показаниях.
- Также на каждом занятии мы производим замеры силы и глубины Вашего дыхания. При помощи данной диагностики можно наблюдать за состоянием дыхательных путей. Процедура позволяет установить значение пиковой скорости выдоха, а её показатель указывает на наличие или отсутствие спазма дыхательных путей. С каждым занятием Вы заметите улучшение этого показателя.
ПРИХОДИТЕ НА НАШ КУРС "Нашедший себя"
Мы поможем вам достичь внутреннего спокойствия, улучшить концентрацию внимания и научиться быть в гармонии с собой и окружающим миром
Подарите себе драгоценные моменты покоя и гармонии
О нашей Международной школе цигун
Вьет Во Дао «Тхиен Дыонг» представляет собой Международную школу вьетнамской национальной культуры движения и оздоровления. В переводе с вьетнамского языка «Вьет Во Дао» означает вьетнамское воинское искусство, «Тхиен Дыонг» — «Путь к совершенству».
Первая школа Вьет Во Дао «Тхиен Дыонг» на территории СНГ была создана в сентябре 1989 года в г. Минске, республики Беларусь.
Школу основал Учитель — Мастер, черный пояс, 8 данг Адамович Геннадий Эдуардович.
В течение 1989−1991 гг. он провел 6 всесоюзных и 2 международных семинара, создал отделения школы в Белоруссии, России, Азербайджане. На данный момент отделения школы на территории России имеются в городах: Москве, Екатеринбурге, Воронеже, Волгограде, Краснодаре, Новороссийске, Усть-Лабинске, Лангепасе, Покачи, Йошкар-Оле.
Первая школа Вьет Во Дао «Тхиен Дыонг» на территории СНГ была создана в сентябре 1989 года в г. Минске, республики Беларусь.
Школу основал Учитель — Мастер, черный пояс, 8 данг Адамович Геннадий Эдуардович.
В течение 1989−1991 гг. он провел 6 всесоюзных и 2 международных семинара, создал отделения школы в Белоруссии, России, Азербайджане. На данный момент отделения школы на территории России имеются в городах: Москве, Екатеринбурге, Воронеже, Волгограде, Краснодаре, Новороссийске, Усть-Лабинске, Лангепасе, Покачи, Йошкар-Оле.
Наши цигун инструктора
Каждый из них имеет как минимум 5-летний опыт преподавания цигун и десятки лет индивидуальной практики
Наши цигун инструктора
Каждый из них имеет как минимум 5-летний опыт преподавания цигун и десятки лет индивидуальной практики
география Международной школы
Москва
✦ 2-й Кабельный проезд, 1, к2
Москва
✦ Бескудниковский бульвар дом 52А
Москва
✦ ул.Брусилова, 17
Москва
✦ Дорожная ул., 26, корп. 2, «Центр Московского Долголетия»
Москва
✦ Свободы ул., 89, корп. 5, «Спортивный клуб»
Москва
✦ ул.Сергия Радонежского, 6
Краснодар
✦ ул.Рождественская набережная, 51, к. 78
Воронеж
✦ Московский проспект,114. "Чайная гора"
Подольск
✦ Парковый проезд, 8, клуб «Максимум»
Минск
✦ пр.Независимости, 42. Филиал ЦДОДиМ "Виктория" Вьет Во Дао
Минск
✦ пер.Клумова, 3. ТЦСОН. Группа Цигун
Минск
✦ Домбровская ул., д.9, Sky Towers